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きび酢がダイエットに効くって
2006 / 10 / 14 ( Sat )
“人間!これでいいのだ”という
右、左脳で性格診断みたいなTVをみていたら
番組のラストでモデルの押切もえが奄美大島へ出向き
加計呂麻(かけろま)島のきび酢のレポートしていました。

きび酢のオクタコサノールという成分が
脂肪分解=ダイエットに効くらしいです。

食後に大さじ1杯を水で薄めて
(はちみつを入れても可)飲んでもいいし
ヨーグルトにかけたりして摂ります
原液で飲むのは胃を壊すのでNG。

実は、彦麻呂ダイエットでしそ酢に挑戦するも
持続力のなさで中断してしまったが
懲りもせず2本買っちゃいまいました!!!

売切れ店続出なので買いたい方は急いだほうが
いいですよ(敬称略)

テーマ:ダイエット食品・補助食品・サプリ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

21 : 30 : 58 | ダイエット法 | トラックバック(1) | コメント(0) | page top↑
脂肪燃焼スープダイエット(感想)
2006 / 09 / 24 ( Sun )
脂肪燃焼スープダイエットを終えてみて

2.0kgの減量となりました。

うーん(^_^;)
きっちりやったと思うのでもう少し落ちて欲しかったですね。

友人いわくダイエット→リバウンド→ダイエットの繰り返しで
痩せにくい体質になっているのでは?とのこと。

 確かに… そうだ。

やはり個人差があるみたいです。

例えば、
・私はダイエット中の体調は良好でしたが
 朝起きれなくてダイエットを断念した方もいるとか

・お通じがありスッキリしたという方に対し
 私は終始、なんか残ってるぞって感じでしたね…

昨日はアレをやってしまいました(^_^;)
アレについては別の日に書きたいと思います。

通常食を2日過ごせば継続も可能だそうですが
今のところ継続するつもりはなく
食べ過ぎた時に野菜スープで過ごす日を
設けようかなと、そんな風に思っています。

こわいのはリバウンドです。
断食のときもそうですがダイエット食から通常食に
戻すときが重要だと思います。

ドカっと食べるとリバウンドするそうなので
ゆっくり普通の食事に戻した方がいいみたいです。

なんて書きながら、
昨日は、おはぎ(1コ)すあま(1コ)ふ菓子(2本)を食べちゃいました。
矛盾してます…

復食期の恐怖~
7日間は間食を食べなくても平気♪だったのですが
昨日は果物食べても食欲が収まりきらず和菓子に手をだしてしまいました。

昨日はご褒美ということでヨシとしましょう。
今日から頑張ります(*^_^*)


* これからやってみようと思われる方へ *

 野菜スープのおススメはカレー粉(ルーはダメ)を
 入れると美味しいです。

 スープカレーみたいで玄米との相性は◎です。

 茹でた、もやしにカレー味のスープをかけて醤油を
 ちょっと垂らすとカレー蕎麦みたいで○です。

テーマ:ダイエット実録記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 59 | ダイエット法 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
脂肪燃焼スープ〔7日目〕
2006 / 09 / 23 ( Sat )
7日目:スープと玄米と野菜の日
  11:00 野菜スープ(カフェオレボール2杯)、玄米(1/2杯)
  16:00 キウイ(1コ)
  16:30 もやし(150g)、野菜スープ(カフェオレボール3杯)
  17:00 ぶどう(1/2房)
  21:00 野菜スープ(カフェオレボール2杯)、玄米(1/2杯)
      トマト(大1コ)、牛肉(1切れ)
  ※飲み物:水

最終日ヽ(^◇^*)/

昨日の夕飯をいつもより少なめにしたので
今朝は体重が減ってた。

6日目に牛肉を食べるというのは
胃もたれをおこさせて食欲をなくさせるため?(←ウソ)

最終日は気合が入るか、抜けるか…?

私は抜けたみたいで、16時~17時にかけて
チョコチョコ食べてしまった(^_^;)
夕食も21時にしっかり食べたし。

夕食の牛肉は昨日スープに3切れ入れたうちの
行方不明になっていた1切れであります。

自宅での計測値とします
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
  本日の計測 朝
    体 重 :57.2㌔(前日比 -1.1kg)
    体 脂 肪:34.1%
    骨格筋率:23.1%
  本日の運動
    なし
  本日の計測 夜
    体 重 :58.7㌔
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 26 : 47 | ダイエット法 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
脂肪燃焼スープ〔6日目〕
2006 / 09 / 22 ( Fri )
6日目:スープと牛肉と野菜の日
  06:10 野菜スープ(お椀1杯)、牛肉(2切れ)
  12:00 牛肉(10切れ)レタス(1枚)、野菜スープ(500ml)
       トマト(大1コ)
  21:00 牛肉(2切れ)、豆腐(1/2丁)、野菜スープ(お椀1杯)
       トマト(中1コ)、大根おろし(少々)
  ※飲み物:水、コーヒー(1杯)

残り2日。

牛肉は脂身の少ないモモ肉を塩コショウとクレイジーソルトで
それぞれ味付けしオーブンで焼いて食べた。

薄切りだったのでお昼に10切れくらい食べても大丈夫
と思ったが夕方に胃のもたれと胸焼けにみまわれる。

なので、夕飯は豆腐1/2丁に変更したけど、
やはり牛肉も食べなきゃいけないのかなと思い
3切れスープに入れて飲んだ。

それにしても今日のサーキットトレーニングはキツかったなぁ
1周終わったところでバテバテだった。
野菜のみの日の方が軽やかにトレーニングできた。

どうなってるんだ?この身体は???

自宅での計測値とします
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
  本日の計測 朝
    体 重 :58.3㌔(前日比 -0.1kg)
    体 脂 肪:32.8%
    骨格筋率:23.9%
  本日の運動
    通勤(^0^ゞ
    サーキット×3周
  本日の計測 夜
    体 重 :58.2㌔
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 53 : 07 | ダイエット法 | トラックバック(0) | コメント(1) | page top↑
脂肪燃焼スープ〔5日目〕
2006 / 09 / 21 ( Thu )
5日目:スープと肉とトマトの日
  06:10 野菜スープ(お椀1杯)、鶏ささみハム(1本)
  12:00 鶏ささみハム(2本)入り野菜スープ(あわせて600ml)
       トマト(中2コ)
  20:00 鶏ささみハム(2本)、野菜スープ(お椀3杯)
       トマト(中1コ、大1コ)
  ※飲み物:水、たんぽぽコーヒー(1杯)、コーヒー(1杯)

後半~、すこぶる元気。

ささみはハムにしておき食べやすくしておいた。
漬け込みに少し砂糖をつかったけど、まぁいいか。

思うように体重減らないなー(涙)
スープの飲みすぎ?
飲めば飲むほど脂肪が燃えるって書いてあったけど。

ジムへ行くしたくをしていたが途中の八百屋で
トマト、玉ねぎ、セロリなんかを買ったら
大荷物になってしまい気力が萎えてしまって断念。

自宅での計測値とします
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
  本日の計測 朝
    体 重 :58.4㌔(前日比 -0.3kg ←涙)
    体 脂 肪:32.7%
    骨格筋率:23.9%
  本日の運動
    通勤(^^ゞ
    その場足踏み×60回
    足上げねじり×30回
  本日の計測 夜
    体 重 :59.2㌔
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 58 : 08 | ダイエット法 | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
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