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こんなとこが
2006 / 11 / 10 ( Fri )
先日、肩甲骨(けんこうこつ)を中心に肩を回すと
肩こりの解消になるというのでステップボードの上(トレーニング中)で
やってみましたが、肩甲骨回りの肉が固まっているみたいで
インストラクターほど簡単に回すことができません。

肩甲骨というより体ごと回っているような感じになってしまいます。
それでは効き目がないというので、
“体は真っ直ぐに肩甲骨に意識をおいて”回してみたところ

「あたたた・・・」左の肩甲骨がつってしまいました。

急いでトレーニングを中止し(続けられなかった)小休止。
しばらくする痛みがひいたのでトレーニング再開できました。

こんなところも、つるのですね(^_^;)

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  本日の計測 夕・運動前
    体 重 :57.5㌔
    体 脂 肪:32.6%
    骨格筋率:24.0%
  本日の運動
    サーキット×3
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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