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魔の休日
2006 / 11 / 06 ( Mon )
休日って魔です。
暴食に突っ走ってしまいます orz
動かないくせにお菓子やら食事を摂り過ぎてしまい
そして次の日落ち込む…と、

そんなのパターンの繰り返し。

今朝もさらに増えていて、少しヘコんでいたのですが
購読しているメルマガに
悪かった部分ではなく、よい部分に目を向ける。
と、ありました。

何かよい部分…?

玄米食と水、を摂ってること
ダイエットをあきらめていない

ことでしょうか(笑)

辛いダイエットは継続しないですし
リバウンドしやすいですからね。

あまりヘコまないようにしましょう(と自分に言っている)

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
  本日の計測 夜・運動前
    体 重 :57.9㌔
    体 脂 肪:33.0%
    骨格筋率:23.8%
  本日の運動
    サーキット×5
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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