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いったりきたりだよう
2006 / 11 / 02 ( Thu )
体重、体脂肪が安定しません
1週間ぶりのスタジオへ行きました。
もうすぐ閉館のスタジオは
人もまばらな気がします(寂しい)
体重は…、やはり増えちゃった。

自宅では全く運動(ストレッチさえも)しないので
1週間も運動しなければ増えるのあたりまえか(^_^;)

10月の増減表
スタジオでの計測値
日 付体重(kg)体脂肪(%)骨格筋率(%) 備 考 
10/2558.232.724.0青りんご START
10/2357.533.523.6 
10/1858.432.124.4 
10/1658.932.224.4 
10/1558.732.424.3 

ガ━━ΣΣ(゚Д゚;)━━ン!!
10月って5回しか行ってなかったのかー!

§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
  本日の計測 夕方・運動前
    体 重 :58.2㌔
    体 脂 肪:33.2%
    骨格筋率:24.2%
  本日の運動
    サーキット×5
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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