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ダイエットと睡眠時間
2006 / 10 / 19 ( Thu )
今月は土日休日に予定が入っていて
寝だめができなくて身体が休まりません。

平日も寝不足が続き体力を消耗してるなって感じがします。

そうそう夜更かしは
肌にも悪いしダイエットにも良くないみたいですね。
寝不足だと痩せる気がしますがそういうわけでもないらしい。

ダイエットのためには6時間は眠りたいです。

昨日から鼻水がでていて
プラス今日は頭痛が… 風邪をひいたかも知れない。

明日、仕事休みたいな。

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