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ケガの原因
2006 / 09 / 30 ( Sat )
今朝になっても痛みがひかないので病院へいってきました。
腹筋がないのにスクワットは危ないとお医者さんに言われました。
サーキット始めて3ヶ月、腹筋も鍛えているのですが…
おかしいなー(^^ゞ

ふだんの姿勢が悪いから腹筋がつかないそうでして
正しい姿勢を教わりました。

姿勢が悪いのは自覚していたので
本を買ったり、ウォーキングレッスンに通ったり
意識しているつもりだったのですが

まだまだ甘かったようです。

9/16からの増減表
スタジオでの計測値
日 付体重(kg)体脂肪(%)骨格筋率(%) 備 考 
09/2957.232.724.0ケガ(>_<)
09/2757.632.424.2 
09/2557.432.823.9 
09/2258.132.624.1 
09/2058.632.524.2 

スープダイエットの経過
自宅での計測値
日 付体重(kg)体脂肪(%)骨格筋率(%) 備 考 
09/2357.234.123.17日目
09/2258.332.823.96日目
09/2158.432.723.95日目
09/2058.732.923.94日目
09/1958.833.423.63日目
09/1858.533.223.72日目
09/1759.233.623.51日目

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テーマ:腰痛ぅ~ イターぃ! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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