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脂肪燃焼スープ〔6日目〕
2006 / 09 / 22 ( Fri )
6日目:スープと牛肉と野菜の日
  06:10 野菜スープ(お椀1杯)、牛肉(2切れ)
  12:00 牛肉(10切れ)レタス(1枚)、野菜スープ(500ml)
       トマト(大1コ)
  21:00 牛肉(2切れ)、豆腐(1/2丁)、野菜スープ(お椀1杯)
       トマト(中1コ)、大根おろし(少々)
  ※飲み物:水、コーヒー(1杯)

残り2日。

牛肉は脂身の少ないモモ肉を塩コショウとクレイジーソルトで
それぞれ味付けしオーブンで焼いて食べた。

薄切りだったのでお昼に10切れくらい食べても大丈夫
と思ったが夕方に胃のもたれと胸焼けにみまわれる。

なので、夕飯は豆腐1/2丁に変更したけど、
やはり牛肉も食べなきゃいけないのかなと思い
3切れスープに入れて飲んだ。

それにしても今日のサーキットトレーニングはキツかったなぁ
1周終わったところでバテバテだった。
野菜のみの日の方が軽やかにトレーニングできた。

どうなってるんだ?この身体は???

自宅での計測値とします
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
  本日の計測 朝
    体 重 :58.3㌔(前日比 -0.1kg)
    体 脂 肪:32.8%
    骨格筋率:23.9%
  本日の運動
    通勤(^0^ゞ
    サーキット×3周
  本日の計測 夜
    体 重 :58.2㌔
§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 53 : 07 | ダイエット法 | トラックバック(0) | コメント(1) | page top↑
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コメント
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こんばんわ
コメントありがとうございます。
個人差があると思いますが参考に
なれば嬉しいです♪
by: kanro * 2006/09/23 21:57 * URL [ 編集] | page top↑
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