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仕事始め
2007 / 01 / 06 ( Sat )

昨日から仕事(そして今日も)
重くなった身体を引きずりながら出勤しました。
夜はウォーキングレッスンを90分。

たぶん、家にいたら動かないだろうと見越して
去年のうちに予約を入れておいたのでした。
レッスンは少人数制で最大6人受けられるのですが
昨日は私…たったひとり(笑)
マンツーマンになってしまったので
贅沢なレッスンなのですが、キツかった…
今日は腹筋が筋肉痛です。

ウォーキングは姿勢(猫背+反り腰)を矯正したいので
9月頃から月1ペースで通っています。

人によってはウォーキングだけで体脂肪が8%も減った人も
いるとか、証拠写真アリ(驚)
良い風に筋肉がついてくれれば自然と代謝もupするので納得。

私の姿勢はまだまだ…ですが。

 

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テーマ:美しいボディラインをゲット! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

12 : 40 : 09 | ウォーキング | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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